铅球比赛视频讲解

发布时间：2024-05-19 10:44
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如何掷实心球,铅球?

5.比赛时,两脚前后开立,相距约50cm-80cm,两手将实心球高举头后,&127;身体稍后仰,有稍微背弓。投掷时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆开始时,由...

铅球训练心得汇总(不删减)

铅球尽快进入侧对投球,4-5公斤,继续发展核心发力训练, 6.18-6.23 铅球尽快进入背向投球,5-6公斤(轻重交替),早上可以使用铁饼训练法,(2.5公斤杠铃片替代)备战期使用...

后抛实心球教学视频

原因:持球手指完全放松,手指、手腕力量差。纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注...

推铅球比赛中能助跑么?谁有铅球比赛的视频(清晰点的

推铅球比赛是在一个直径2.135米的圆圈内进行的，因此不存在助跑。但是可以在圆圈内滑步或旋转。推铅球的视频很多，我可以网上搜搜。

原地推铅球教学视频

滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。★最后用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向...

投铅球的正确姿势技巧视频

投铅球的正确姿势是：1、握球和持球。握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支...

推铅球的教学视频

这两个视频能够对你有帮助。http://player.youku.com/player.php/sid/XODgyOTE4OA==/v.swf http://player.youku.com/player.php/sid/XODgyODk3Ng==/v.swf http://y...

原地推铅球视频教程

一、原地推铅球技术要领 1. 持握球动作 （1）五指自然张开，铅球置于食指，中指，无名指指根上，拇指和小指控制铅球的出球方向和防止铅球滑动掌心空出。（2）将铅...

5公斤铅球怎么扔得远教程视频

5公斤铅球扔得远教程视频如下：网页链接 1、找准握球姿势：自然分开五指，将球放在食指、中指和无名指根部，将拇指...

篮球菜鸟球一些篮球教学视频和篮球常识

LZ好、、关于视频的问题你可以去看一下有一个叫做NIKE精品篮球教学的视频集子、、那个里面都是NBA当家明星教你打篮球、我本人也看过、非常实用、再有就是LZ自己的...

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